【20代から】加齢臭対策をして臭いと思われないようにしよう
「加齢臭になりたくない！」
「どうやって加齢臭のにおいを抑えるの？」
そう思っている人に向けた記事です。
以前の記事で、加齢臭とは何なのかということについてお話しさせていただきました。
その中でチラッと、加齢臭の対策について書いたんですが、今回は対策について深掘りしていきます。
基本的な加齢臭対策から私がお勧めする方法まで書きますので興味があったら読んでくださいね。
臭いって思われないように対策しましょう！！
【20代から】加齢臭対策をして臭いと思われないようにしよう
目次
加齢臭の予防法
加齢臭になったらコレをしよう
おすすめ加齢臭グッズ
加齢臭の予防法
まず、加齢臭の予防について、見ていきましょう。
この加齢臭予防をしっかりやっておくと、加齢臭発生の時期を遅らせることができます。
加齢臭の予防法とは、以前の記事の「加齢臭って何？どんな匂いがするの？」の記事で書いた加齢臭になる原因を減らすことが予防法になります。
その加齢臭の原因とは、
①脂肪の過剰摂取
②ストレス
③タバコ
④激しい運動
この4つが加齢臭の主な原因だといわれています。
この中で自分でどうにかできそうな物は①、③、④だと思います。
ストレスはどうしても周りの環境によってなかなか対策は難しいものなのでここで、詳しいストレス解消法を書くのはやめておきます。
それでは①から順番にみていきます。
①脂肪の過剰摂取
加齢臭のにおいの原因は脂肪が酸化して臭くなるというものです。
ですので、脂肪を多くとる食事をしていると体中に皮脂が分泌されて、加齢臭が強くなるといわれています。
特に、洋風の食事には脂質が多く含まれている傾向にあるので、和食中心の食生活にしましょう。
また、加齢臭の原因物質である「ノネナール」は脂質が酸化することで増えるため、酸化を防ぐ食事をとることをお勧めします。
具体的には、果物類を食べるということです。
他にもナッツを食べるとかの対策がありますが、いろいろ揃えるのが面倒だという人は、果物だけ毎日食べてください！
特にキウイ、グレープフルーツなどビタミンCが多く含まれる果物を取ると脂質の酸化を防いでくれます。
③タバコ
タバコも加齢臭の原因になります。
普段タバコを吸われている方は、タバコの匂いでなかなか自分の加齢臭に気づきにくいかも知れませんが、加齢臭とタバコにおいが混ざるととんでもなく臭いみたいですよ。
（私はあまりわかりませんが、女性はこういう人が多いです）
タバコには、活性酸素を増加させる作用があります。
つまり、体から出た脂肪を酸化させやすくするということです。
食事のところで果物を食べましょうと書きましたが、タバコを吸うと、ビタミンCが破壊されるのでせっかく果物を食べても台無しになってしまいますので注意してくださいね。
でも、タバコをやめるのって難しいと思います。
私も以前吸っていたのでやめる難しさはよくわかります。（１年やめててもタバコが吸いたいです）
タバコを吸ってストレス発散しているんだー！っていう人は無理にやめなくてもいいと思います。あくまでタバコは自分の意思でやめるものなので、やめたくなければそれでもいいですが、頑張って本数だけでも減らしてください。
④激しい運動
これって意外ですよね。
運動は体にいいから加齢臭予防になるんじゃないかと思われる方もいると思います。
しかし、激しい運動は活性酸素を作り出してしまい、脂質が酸化してしまいやすくなるので注意が必要です。
それでは、「激しい運動って何なの？」とおもう方がいるとおもうので、激しい運動の目安をお伝えします。
一般的に激しい運動だと分類される基準は、心拍数が一気に上がるかどうかです。
例えば、全力で走れば心拍数は一気に上がりますし、筋トレで重い重量のトレーニングをすれば心拍数は一気に上がります。
ですので、心拍数が一気に上がらない運動を心がけましょう。
加齢臭になったらコレをしよう
それでは、いよいよ加齢臭の対策についてお話しします。
先ほどまでのお話は、どちらかというと予防のお話でした。
ここからは、加齢臭になった場合に何をするべきかについてまとめます。
加齢臭対策はこちらです。
①薬用石鹸を使う
②湯船に浸かる
③皮脂が出やすい部分をきれいにする
④汗をこまめに拭く
それぞれの対策について見ていきましょう
①薬用石鹸を使う
加齢臭の原因である「ノネナール」を分解する薬用石鹸を選びましょう。
ノネナールを分解することで、加齢臭を防ぐことができます。
ただし時間が経つとまたノネナールが分泌されていくので、効果は一時的です。
加齢臭対策の石鹸で調べるといろいろな薬用石鹸が出てきますよ。
②湯船に浸かる
湯船に浸かるというのが、実は効果的です。
なぜかというと、湯船に浸かることで、汗をかいて老廃物を出してくれるからです。
老廃物が出ていくことで毛穴がきれいになり、脂肪が酸化しにくくなります。
特に夏場はシャワーだけで終わってしまいがちですが、汗を出すという意味でも是非湯船に使ってくださいね。
③皮脂が出やすい部分をきれいにする
皮脂が出やすい部分とはどこなのでしょうか。
それは、耳の後ろ、胸と背中です。
お風呂に入ったと時には、この皮脂が出やすい部分を丁寧に洗ってください。
ただし、激しく洗うのはNGです。
激しく洗うことで皮脂が過剰になくなり、その分皮脂を出そうとしてしまうからです。
また、お風呂以外でも、デオドラントシートでこまめにきれいにするにもおすすめです。
④汗をこまめに拭く
汗には、老廃物や皮脂が含まれているため、悪臭の原因となります。
そのため、夏場は特に汗をこまめに拭くようにしてください。
特に、皮脂が出やすい部分（耳の後ろ、胸と背中）は重点的に拭いてください。
おすすめ加齢臭グッズ
さて、これまで加齢臭の予防と対策についてみてきました。
それでは、ここでおすすめの加齢臭対策グッズをご紹介します。
①AGICA GLAND-TEX5.0【アジカグランテック】
加齢臭の原因である「ノネナール」を99.880％除去してくれるボディソープです。
料金は、定期で2700円で、無期限の全額返金補償がついているので、納得いかなければお金は返ってくるのでお試しには最適な商品です。
また、加齢臭だけでなく、ミドル臭、汗臭、足臭にも効果がありますし、幅広い年代に使用できるので、是非お試しください。
②デオラボ ハーバルスタンダード
体の中から加齢臭対策する商品です。
加齢臭や汗臭など様々な匂いに効果がある商品となっています。
価格も今なら2000円で１袋購入できるので、試してみてはいかがでしょうか。
サプリを飲むことで体の中から加齢臭対策をするので、持続性が高く一日中安心して過ごすことができますよ。
以上、加齢臭の予防と対策についてでした。
みなさんはどの方法で加齢臭対策をしていきますか？
オヤジ臭いって思われないようにしていきましょう！
ここまで読んでいただきありがとうございました。
